Nghệ sĩ Việt Nam: NT Sống

Hiển thị các bài đăng có nhãn NT Sống. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Sáu, 27 tháng 11, 2020

40 tuổi da vẫn nhẵn thín không nếp nhăn - Manager Hoàng Thủy hé lộ bí kíp chỉ 2 phút mỗi ngày

Thường xuyên skincare hàng ngày, tẩy da chết đều đặn, thoa kem chống nắng cùng bổ sung viên uống collagen là bí quyết giúp Manager Hoàng Thủy có được làn da mịn màng, trắng hồng cùng vóc dáng thon gọn mà nhiều chị em mơ ước.

Manager Hoàng Thủy sở hữu làn da trẻ trung và vóc dáng thon gọn ở tuổi 40.

Luôn tìm kiếm những thực phẩm chất lượng vừa đẹp cho làn da, vừa tốt cho cơ thể

“Thủy nhận thấy rằng, ngoài 25 tuổi da của chúng ta bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, nhỏ liti, da khô không còn săn chắc như hồi 20. Điều này cho thấy da bị thiếu hụt lượng collgen. Chưa kể nếu chị em nào sinh xong em bé như Thủy nội tiết tố sẽ bị rối loạn, suy giảm khiến cho nám, tàn nhang sẽ bị xuất hiện nhiều hơn. Nhiều chị em nghĩ rằng mua kem về thoa để loại bỏ những khuyết điểm này trên gương mặt. Tuy nhiên theo Thủy điều này tốt nhưng chưa đủ. Bởi phương pháp này không loại bỏ được tận gốc trong tế bào. Chưa kể gây ra tác dụng phụ không mong muốn”.

Chị chia sẻ tiếp: “ Trước đây, Thủy có một thời gian sử dụng kem bôi để loại bỏ nám, tàn nhang, nếp nhăn nhưng không khả thi. Ban đầu da có vẻ mịn màng, trắng hồng nhưng sử dụng được một tháng thì da bắt đầu xuất hiện những hiện tượng lạ như mẩn đỏ, cơ thể cảm thấy khó chịu rồi sinh ra chuyện cáu gắt với ông xã. Chưa kể đây là vấn đề ở bên trong cơ thể chứ không phải ngoài da.

Biết được bản thân đang thiếu hụt collagen nên Thủy tìm cách để cả thiện làn da của mình. Rồi may mắn Thủy được một người bạn giới thiệu cho bộ đôi sản phẩm Collagen Happy Life

Không mất quá 2 phút mỗi ngày. Thủy uống bổ sung collagen mỗi ngày 1 viên sau đó sử dụng serum giúp da căng bóng và mịn màng hơn. Collagen Happy Life có chiết xuất từ 3 thành phần chính là: Glutathione và L-Cystine và collagen được nhập khẩu từ Đức.

Viên uống Collagen Happy Life giúp cơ thể hồi phục tổn thương và làm đẹp từ sâu bên trong.

Glutathione: Là chất chống lão hóa da hoàn hảo, giúp làm trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, đồng thời ức chế các hắc tố da từ sâu bên trong, giúp nuôi dưỡng làn da trắng đều toàn thân.

L-Cystine: Là hoạt chất có trong nhung hươu, có công dụng tăng cường chuyển hoá da, đào thải các hắc tố ra bên ngoài cùng với lớp sừng, cải thiện và ngăn ngừa các vết nám, sạm da. Bước hoàn thiện cuối cùng để hiệu quả được bền vững chính là bổ sung Collagen thiếu hụt.

Kết hợp nhà máy đạt chuẩn GMP giúp việc sản xuất collagen thẩm thấu vào sâu bên trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, giải độc và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Happy Life Whitening Serum bôi ngoài giúp tác động trực tiếp đến vùng da cần chăm sóc. Nhanh chóng phục hồi và cảm nhận thành quả tức thì.

Sử dụng bộ đôi Collagen Happy Life được 1 thời gian, Thủy cảm thấy làn da được cải thiện rõ rệt: Nếp nhăn khu vực quanh khóe mắt, khu vực quanh vùng miệng gần như biến mất. Da trở nên săn chắc, mịn màng và căng bóng hơn. Đặc biệt nốt đồi mồi, nám tàn nhang ở 2 bên gò má cũng được thay thế bằng làn da láng mịn, trắng hồng tự nhiên.

Bộ đôi Collagen Happy Life có gì đặc biệt được Manager Hoàng Thủy và được chị em tin tưởng sử dụng?

Có một thực tế là trong cuộc sống hiện đại bận rộn chị em không có thời gian để chăm sóc dưỡng da tỉ mỉ, kỹ càng. Chưa kể “mỗi tuổi nó đuổi xuân đi” nên bổ sung collagen bảo vệ sức khỏe càng sớm càng tốt. Và bộ đôi Collagen Happy Life là sản phẩm tôi khuyên chị em cần phải có

Happy Life Whitening Serum là sản phẩm tác động 5 trong 1 bao gồm: Nuôi dưỡng làn da trắng hồng - Đánh bay vết nám, thâm và các nếp nhăn - Ngăn ngừa lão hoá da - Kích thích sản sinh collagen, giúp làn da căng mịn, đàn hồi - Cấp ẩm mạnh mẽ tương đương 3 lít nước mỗi ngày.

Bộ đôi viên uống Collagen Happy Life và Happy Life Whitening Serum

Nổi bật là thành phần Alpha-Arbutin có trong serum được chiết xuất từ cây Bearberry, giúp bổ sung collagen từ sâu bên trong ngăn chặn lão hóa, loại bỏ nám, tàn nhang lâu năm, tăng protein, cung cấp calo, natri cho cơ thể… Ngoài ra hoạt chất Hyaluronic Acid, gọi tắt là HA kích thích sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi của da giúp da chắc khỏe.

Bộ đôi sản phẩm Collagen Happy Life giải quyết nhanh chóng các vấn đề nám, tàn nhang, thanh lọc sắc tố melanin, bổ sung collagen lấy lại làn da trắng hồng tự nhiên chỉ sau 3 tuần. Chị em giờ đây không còn tự ti khi giao tiếp. Từ đó thành công hơn trong công việc và có một gia đình hạnh phúc.

Hãy chắc chắn rằng bạn muốn tăng sinh collagen tự nhiên. Đến với Collagen Happy Life để nhận ưu đãi:

Email: rqs.01@gmail.com

Hotline: 02216558686 - 0965810468

Thứ Năm, 3 tháng 10, 2019

Giải đáp cho bài toán cân bằng cuộc sống

Có một cuộc sống cân bằng là vô cùng quan trọng. Vì thế, bạn cần có sự sắp xếp cần thiết về thời gian, công việc, tinh thần, sức khỏe… The Magazine For Women đã chỉ cho chúng ta một số cách sau đây:

6 lời giải đơn giản lấy lại cân bằng cuộc sống

1. Biết ưu điểm của bản thân ở thời điểm hiện tại
Để sống một cuộc sống cân bằng, bạn cần tìm những công việc, vấn đề đòi hỏi sự chú ý của bạn và những cái gì là ngược lại. Từ đó, bạn phải suy nghĩ cẩn thận và hiểu được những gì bạn nên ưu tiên trong cuộc sống. Và dĩ nhiên sự ưu tiên đó sẽ thay đổi khi chúng ta lớn lên hoặc khi hoàn cảnh thay đổi. Vì vậy, điều quan trọng là luôn luôn nhận thức được những gì là quan trọng với bản thân bạn tại thời điểm hiện tại.

2. Thiết lập mục tiêu thực tế

Một khi đã tìm ra những gì ưu tiên cần làm, bạn nên đặt ra mục tiêu cho chính mình để đạt được thành công trong ngắn hạn. Đảm bảo rằng các mục tiêu đặt ra là thực tế và có thể thực hiện được. Nếu nhắm mục tiêu không phù hợp, bạn sẽ không thể tìm thấy bất kỳ sự bình yên hay cân bằng trong cuộc sống. Nói cách khác, cần phải nhận thức đầy đủ những hạn chế và năng lực của bản thân.

3. Tìm thấy niềm đam mê của bản thân

Trong cuộc sống, cần có một số niềm đam mê, yêu thích cho riêng mình. Khi theo đuổi đam mê, bạn sẽ cảm thấy giảm căng thẳng và tập trung hơn. Điều này giúp xác định được mục đích và hướng đi rõ ràng hơn. Làm điều mình thích sẽ tạo động lực để bạn vượt qua mọi thứ dễ dàng hơn.

4. Luôn lạc quan

Cố gắng dung hòa những điều tốt lẫn điều xấu. Cần phải nắm bắt cơ hội để đạt được thành công. Nếu gặp phải thất bại, không nên vì sự kiêu ngạo hay bi quan mà không rút ra được bài học nào đó cho riêng mình. Điều này sẽ giúp tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống và luôn nhắc nhở bạn không nên kiêu ngạo, mất ý chí.

5. Khám phá nội tâm của bạn

Điều vô cùng quan trọng để có được một cuộc sống cân bằng là có một tâm lý bình tĩnh. Bạn có thể đạt được sự bình tĩnh bằng cách ngồi thiền thường xuyên. Ở trạng thái thiền định sẽ giúp tinh thần minh mẫn và trí tuệ sáng suốt.

6. Giữ sức khỏe

Bạn không thể đạt bất cứ điều gì trong cuộc sống nếu bị bệnh tật. Bạn phải chăm sóc tốt cho bản thân để sẵn sàng cho tất cả những điều quan trọng trong cuộc sống. Nghỉ ngơi đúng cách, ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh và đầy đủ năng lượng để làm tất cả những gì mình muốn.

Nguồn: VNExpress

Thứ Sáu, 27 tháng 9, 2019

Đừng hy vọng rằng sau khi tàn phá Trái đất, con người cứ thế di cư lên sao Hỏa

Mỗi góc rừng là một thế giới khác nhau với đầy màu sắc, âm thanh, hương vị cộng hưởng với sự tưởng tượng hồn nhiên của cậu bé tôi.

Gia đình tôi ở Ba Lan, luôn xem rừng là một ân nhân. Ngày còn nhỏ, nơi tôi tìm đến mỗi khi buồn chán là những khu rừng. Mỗi góc rừng là một thế giới khác nhau với đầy màu sắc, âm thanh, hương vị cộng hưởng với sự tưởng tượng hồn nhiên của cậu bé tôi. Cứ như thế, tôi tha thẩn chơi đùa trong rừng không biết chán, còn nỗi buồn thì biến mất như chưa từng có mặt vậy.

Ông tôi, trung úy Czeslaw Rybnik, từng tham gia Chiến tranh Thế giới thứ hai ở châu Âu - cuộc chiến tàn khốc nhất thế kỷ 20. Vào năm 1943, khi nhóm của ông bị quân Đức phát hiện, họ buộc phải lẩn trốn thật sâu trong khu rừng rậm đông bắc Ba Lan. Rừng Puszcza Knyszyńska đã che chở cho họ trong suốt thời gian dài. Thế chiến kết thúc, ông trở về trong niềm vui khôn tả của cả gia đình vì họ từng nghĩ ông đã chết. Ở góc độ nào đó, rừng đã sinh ra ông một lần nữa.

Với cách nghĩ này, rừng cũng là ân nhân của nhiều gia đình Việt Nam và nền độc lập mà Việt Nam đang có. Dựa vào rừng rậm để đối phó với đối thủ mạnh hơn mình rất nhiều lần đã trở thành một trong những nghệ thuật chiến tranh du kích ở Việt Nam, được nhiều chuyên gia quân sự thế giới nghiên cứu và phân tích.

Những tấm ảnh rừng Trường Sơn trơ trụi lá do chất độc da cam trong chiến dịch "dọn rừng" của tướng Westmoreland đã từng vô cùng ám ảnh tôi. Nhưng có lẽ còn đau lòng hơn là hình ảnh những cánh rừng bốc cháy ngùn ngụt ngay trong những ngày này ở Nghệ An, Hà Tĩnh, Huế. Rừng cháy ngay trong thời bình, vì những lý do không đáng có từ lòng tham lam, sự thiếu hiểu biết, ích kỷ hay sự vô tâm bất cẩn của con người.

Có một thực tế buộc tôi phải chấp nhận là rừng đôi khi chịu hy sinh vì sinh kế của con người hay sự tăng trưởng.

Để rồi ít ngày nữa thôi, hậu quả là nền nhiệt độ ở nhiều tỉnh thành tăng cao, vùng cao nguyên như Đà Lạt mà cũng bị ngập lụt, những cơn bão và lũ quét liên tục hoành hành dải đất miền Trung. Buồn hơn nữa là chúng ta chưa có cách dập cháy rừng hiệu quả. Mọi giải pháp vẫn manh mún, chủ yếu dùng sức người đi dập lửa bằng tay và thiết bị rất thô sơ. Chính vì thế, những đám cháy mùa khô vẫn lan rộng, còn con người thì khá bất lực.

Tôi thực sự buồn khi đọc những dòng chữ "rừng vẫn tiếp tục cháy", "rừng đang chảy máu", hay "màu xanh của rừng chỉ còn trong quá khứ", có người chua chát "chúng ta gần phá xong rừng thành công". Có một thực tế buộc tôi phải chấp nhận là rừng đôi khi chịu hy sinh vì sinh kế của con người hay sự tăng trưởng. Tuy nhiên, mọi điều trên thế giới này đều có giới hạn riêng của nó.

Chính phủ Việt Nam cũng muốn ngăn chặn việc phá rừng bằng việc đóng cửa một số khu rừng từ ba năm qua. Nhưng có vẻ con người luôn tìm đủ lý do để có thể lấy đi một cái cây. Tôi nghe nhiều người địa phương miền Trung và Tây Nguyên nói họ đang nghĩ đến việc khai thác rừng theo hướng du lịch sinh thái. Không rõ đây có phải là một hướng phát triển bền vững không khi tôi từng biết nhiều dự án resort, biệt thự nghỉ dưỡng ở Việt Nam được xây trên những mảng lớn rừng bị tàn phá.

Tôi không hiểu nhiều người muốn tạm thời lánh xa lối sống thành thị lại cố đem đúng những tiện nghi ở nơi ấy về rừng để làm gì. Trong khi về rừng là về với bản năng tự nhiên của chính mình, chỉ cần chìm đắm mình vào đó là đủ. Bạn chỉ cần nhìn ngắm thảm cây xanh mướt, lắng nghe từng bước chân của mình trên nền rừng ẩm ướt, cảm nhận sự trỗi dậy của cây cối trong lòng đất rừng, ngửi và nếm (nếu có thể) mùi vị của thực vật rừng. Thiên nhiên như người mẹ hiền, cứ thế ôm lấy bạn, vỗ về những mệt nhọc, khôi phục những điều trong sáng, hồn nhiên, đẹp đẽ nhất trong con người bạn.

Đừng hy vọng rằng sau khi tàn phá Trái đất, con người cứ thế di cư lên sao Hỏa.

Chúng ta dễ dàng quên rằng ngay cả khí oxy không nhìn thấy mà con người dùng trong từng giây phút của sự sống cũng được sản xuất từ cây cối. Nhiều thứ trong cuộc sống mất đi có thể khôi phục lại nhưng điều đó không đúng với trường hợp mất rừng. Rừng một khi đã suy thoái, không bao giờ đem lại những món qùa cho con người như đã từng trước đó.

Khi nguyên nhân rừng bị cạn kiệt là do con người thì không ai khác, chính chúng ta mới có thể xoay chuyển được tình thế. Rất khó để con người dừng hẳn mọi hoạt động khai thác rừng phục vụ cho mình, nhưng tôi nghĩ chúng ta không có nhiều lựa chọn. Đừng hy vọng rằng sau khi tàn phá Trái đất, con người cứ thế di cư lên sao Hỏa. Chưa kể đến điều kiện thiên nhiên khắc nghiệt của hành tinh ấy, tôi nghĩ tàu vũ trụ sẽ không đủ chỗ cho tất cả chúng ta.

Những gì ta có thể làm cho ân nhân là trả ơn họ, hoặc nếu không thể thì ít nhất cũng đừng làm hại họ. Mỗi cái cây trong rừng Puszcza Knyszyńska, cũng như mỗi cái cây trong rừng Việt Nam, đều là một nhân chứng lịch sử. Khi nghe người bạn Ê đê bức xúc về việc rừng Tây Nguyên ngày càng bị thu hẹp, tôi băn khoăn, không biết người ta đã nghĩ gì khi phá hủy những cái cây có thể đã hiện diện hàng ngàn năm trước chúng ta. Đối với tôi, đó là một sự vô ơn với lịch sử.

Trong nỗ lực để bảo vệ rừng một cách bền vững hơn, việc đầu tiên có thể làm ngay là thay đổi nhận thức về rừng và giáo dục trách nhiệm bảo vệ rừng. Đây không phải là sáng kiến gì mới mẻ, chỉ là một sự nhắc nhở cho một điều đang bị lãng quên.

Người Ê đê từ xa xưa đã nhận thức rõ và khuyên dạy cộng đồng của mình trong "Luật tục bảo vệ rừng" rằng: Ai có con phải dạy con, ai có cháu phải dạy cháu, kẻo đi hái củi, đi suối lấy nước mà không biết đi. E rằng đi rẫy mà cầm theo những đầu cây cháy dở có thể hủy diệt cả rừng. Nếu không thể làm gì để trả ơn rừng, cũng xin đừng là những kẻ vô ơn.

Theo Jan Rybnik

(Nguyên tác tiếng Việt)

Thứ Bảy, 16 tháng 2, 2019

Doanh nhân Đoàn Xuân Điệp – người ôm trọn “tín nghĩa” vào lòng

Có một con người mang dáng vẻ nghệ sĩ nhưng lại có khối óc của một doanh nhân. Một người có vẻ ngoài chịu chơi nhưng lại rất “chịu thương chịu khó” với gia đình và chịu trách nhiệm với công việc . Một người có thể thu hút người đối diện cứ “tự nhiên, nhẹ nhàng như không”. Còn để nói về kinh doanh thì có lẽ người ta sẽ nhắc đến con người ấy với đầy sự nể nang khi nắm trong tay hàng chục doanh nghiệp ở nhiều lĩnh vực khác nhau như: tài chính, trang trại, siêu thị điện máy, thực phẩm sạch, mỹ phẩm, truyền thông…. Đó chính là doanh nhân Đoàn Xuân Điệp.

Tôi hẹn gặp anh trong một quán nhỏ, với nụ cười luôn nở trên môi, anh có nét gì đó hao hao giống một ngôi sao nổi tiếng hơn là một doanh nhân thuần túy. Là một “quý ông” của giới thượng lưu nhưng trông anh lại khá giản dị. Không bảnh bao trong những bộ comple bóng bẩy, không cà vạt, sơ mi chuẩn chỉnh nhưng anh vẫn luôn tạo nên sức hút với gout thời trang “basic” : quần jean - áo denim. Và phải tiếp xúc, mới biết được rằng con người anh cũng đơn giản như chính vẻ ngoài của anh vậy.

Anh Đoàn Xuân Điệp chụp ảnh cùng MC "vạn người mê" - Vân Hugo trong chuyến công tác tại Singapore

Anh Điệp tin rằng cuộc sống luôn có sự lựa chọn. Người ta lựa chọn cho mình hạnh phúc về tiền bạc, thì ngược lại, anh dùng tiền bạc để làm ra những điều khiến mình hạnh phúc. Đối với nhiều người, hạnh phúc là được sống trong giàu sang nhung lụa, thưởng cao lương mỹ vị. Nhưng với anh, hạnh phúc chỉ đơn giản là được trải nghiệm những điều mới mẻ, được thấy niềm vui của người khác rạng rỡ hơn những giọt mồ hôi của chính mình.

Anh đã từng “vợt” hai cậu em “vất vưởng” ở dưới quê lên thành phố, với sự qủa quyết “chúng sẽ làm nên chuyện”. Mặc dù đã bước qua cái tuổi “bẽ gãy sừng trâu” nhưng với anh, chúng vẫn chỉ như những đứa trẻ chồng ngồng. Ăn - anh lo, mặc - anh nuôi, chi tiêu hàng tháng vẫn được chu cấp đều đặn như ngân hàng “đổ” tiền vào ATM. Nhưng tất cả những gì anh làm, không phải để làm hư chúng mà là giúp chúng “đủ lông đủ cánh” theo một cách giáo dục của riêng anh.

Trong chuyến đi công tác, anh Điệp có “tạt’’ vào một quán ăn. Hòa chung với bầu không khí “náo nhiệt” của thực khách, chị chủ quán cũng phải “thân chinh” ra bưng bát. Trong không gian “người ăn không hết, kẻ làm chẳng ra” ấy, gương mặt chị vẫn niềm nở nhưng phảng phất đôi chút mệt mỏi. “Chị có cần người phục vụ không? không cần phải trả lương ” - câu nói có phần nửa đùa nửa thật của anh Điệp nhưng kéo lại “phân nửa” nguồn năng lượng cho chị. Chị chủ quán hoan hỉ reo lên như “gỡ được tơ lòng” : “Được như thế thì mừng quá!”. Những tưởng chỉ là lời nói đãi bôi, ai ngờ hôm sau anh Điệp cho “triệu hồi” ngay hai cậu “đệ tử” đến phục vụ bưng bê 3 tháng cho quán mà không nhận một đồng. Chuyện thật mà cứ như đùa. Ở đời, đâu có mấy ai làm được như anh.

Đối với quan điểm cá nhân anh, muốn nên người, phải làm được những việc như thế. Với anh, phải rèn luyện bản thân từ những công việc phổ thông thì mới mong làm được việc lớn. Phải có những trải nghiệm “khác thường” như thế thì mới có thể vượt lên chính mình mà làm những điều “phi thường”.

Anh Đoàn Xuân Điệp - "Trải nghiệm khác thường để tạo nên những điều thành công"

Anh cũng từng có thời gian “mạnh tay” đánh liều đầu tư vào những lĩnh vực mình chưa hiểu biết, cũng từng kiệt quệ vì những dự án đỏ - đen. Nhưng chính những lúc “sa cơ lỡ vận” như vậy, anh lại được những người anh em, bằng hữu của mình hỗ trợ, nâng đỡ và vực dậy tinh thần. Vậy mới có câu: Lúc gian nan mới hiểu được lòng người… là như thế! Có lẽ, chính bởi cái cách sống có tình có nghĩa nên cách anh nhận lại cũng giống như những gì mà anh đã cho đi. “Anh luôn thầm cảm ơn cuộc đời vì có được những người anh em tốt như vậy. Cuộc sống chẳng biết ngày mai sẽ như thế nào nên có cơ hội thì hãy sống chân thành nhất mình có thể” – anh chia sẻ.

Có những người làm việc tốt, chính họ cũng chẳng cần được trả ơn. Sống tốt với người khác sẽ nhận lại những món quà quý giá nghìn lần hơn thế. “Sống trọng đạo nghĩa, có tình người” cũng chính là quan điểm sống của anh Đoàn Xuân Điệp. Để từ đấy anh có được những mối quan hệ anh em, bạn bè khăng khít mà không tiền bạc, danh vọng nào sánh kịp.

Thứ Năm, 4 tháng 10, 2018

"Thanh lọc" máu bằng thực phẩm, thảo mộc đơn giản hàng ngày

Chỉ với những thực phẩm va thảo mộc đơn giản dưới đây, bạn có thể thanh lọc máu của mình, trả lại cho cơ thể sự vận hành thông suốt, làm đẹp da đồng thời minh mẫn hơn 10 năm tuổi thọ.

Bộ phận gan và thận đã làm tròn nhiệm vụ là thanh lọc máu bằng cách loại bỏ và phá vỡ chất thải. Vì vậy, sự đầu tư tốt nhất để làm sạch máu tự nhiên là tìm cách giúp 2 bộ phận thiết yếu này hoạt động hiệu quả.

3 nhiệm vụ chính của máu

- Vận chuyển: Máu vận chuyển các khí như oxy và carbon dioxide đến và đi từ phổi và phần còn lại trong cơ thể. Máu cũng đưa các chất dinh dưỡng từ đường tiêu hóa đến phần còn lại của cơ thể, và vận chuyển các chất thải, hóc-môn và các tế bào khác.

- Bảo vệ: Máu bao gồm chứa các tế bào máu trắng phá hủy các vi sinh vật xâm nhập, cũng như các yếu tố tiểu cầu để đông máu và giảm thiểu mất máu do chấn thương.

- Điều tiết: Máu giúp điều chỉnh độ pH, cân bằng nước và nhiệt độ trong cơ thể.

Máu nhận rất nhiều nhiệm vụ quan trọng, do đó không có gì ngạc nhiên khi mọi người đang tìm cách để giữ cho máu không chứa chất thải và độc tố.

Rất may mắn, cơ thể đã có một hệ thống để chăm sóc quá trình thanh lọc và loại bỏ chất thải ra khỏi máu, cụ thể là gan và thận.

- Gan: Gan nằm ở vùng bên phải của bụng trên, kéo dài đến giữa. Bộ phận này giúp chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng. Nó cũng chuyển đổi các độc tố như rượu, kim loại có hại và thuốc thành các chất vô hại và đảm bảo chúng bị loại ra khỏi cơ thể.

- Thận: Hai cơ quan hình hạt đậu có trách nhiệm lọc máu và loại bỏ chất thải.

Quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể cũng liên quan đến hệ thống ruột, da, lá lách và hệ bạch huyết.

Bạn sẽ đọc được nhiều thông tin vô căn cứ về các thực phẩm chức năng được cho là có thể làm sạch và thanh lọc máu. Những thành phần trong những thực phẩm chức năng này có thể làm sạch máu bằng cách hỗ trợ chức năng gan và thận nhưng không có bằng chứng cho thấy chúng tác động trực tiếp vào việc loại bỏ chất thải và chất độc ra khỏi máu.

Những thực phẩm tốt nhất để "thanh lọc" máu tự nhiên

Thực tế, không có siêu thực phẩm nào có thể giúp các bộ phận thanh lọc máu trong cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh tổng thể bao gồm nhiều trái cây và rau củ là một sự khởi đầu tuyệt vời.

Những thực phẩm dưới đây đã được chứng minh là có ảnh hưởng tích cực đến chức năng của gan và thận để làm sạch và lọc ra chất thải và độc tố khỏi máu:

1. Nước

Hiện tại, các tốt nhất để tăng cường hiệu quả của thận là uống đủ nước. Thận phụ thuộc vào nước để loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

Nước cũng giúp giữ cho các mạch máu giãn nở, từ đó máu có thể di chuyển thuận lợi hơn. Thiếu nước nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương thận.

Nước tiểu nên có màu vàng nhạt hoặc không màu trong suốt cả ngày. Theo Hiệp hội Thận quốc gia Mỹ, bạn nên sản xuất không quá 3.000ml nước tiểu mỗi ngày.

Mỗi người có một nhu cầu uống nước khác nhau. Nhưng thông thường, bạn nên uống 8 cốc nước/ngày. Nhưng bạn cũng có thể có nhu cầu nhiều hơn nếu bạn tập luyện thể thao hoặc cân nặng hơn. Nam giới thường cần nhiều nước hơn phụ nữ.

2. Các loại rau họ cải

Đó là súp lơ, cải bắp, bông cải xanh, cải Brussels. Những người bị bệnh thận nên ăn nhiều các loại rau họ cải này, bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc biệt giàu dinh dưỡng. Khoa học chứng minh chúng còn giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư thận.

Hơn nữa, bạn rất chế biến những thực phẩm này rất dễ dàng, linh hoạt: ăn sống, hấp, nướng, xào hoặc làm thành món súp, canh.

3. Quả việt quất, nam việt quất

Quả việt quất cực kỳ giàu chất chống oxy hóa, vốn có thể bảo vệ gan không bị tổn thương. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy loại quả này có thể giúp gan khỏe mạnh. Bạn có thể ăn quả việt quất tươi hoặc đông lạnh, trộn với sữa chua, yến mạch hoặc xay sinh tố.

Còn quả nam việt quất rất có lợi cho đường tiểu. Các nhà khoa học phát hiện loại quả này ngăn ngừa vi khuẩn tấn công vào đường tiết niệu, từ đó giúp thận không bị nhiễm trùng.

Để hưởng được hết những lợi ích sức khỏe của nam việt quất, đơn giản bạn có thể thêm 1 nắm quả tươi trộn với yến mạch, xay sinh tố hoặc thậm chí làm salad.

4. Cà phê

Uống cà phê có tác dụng bảo vệ gan. Các nghiên cứu cho thấy uống cà phê làm giảm nguy cơ xơ gan ở những người mắc bệnh gan mãn tính và cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư gan.

Cà phê có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn ở những người mắc bệnh gan mãn tính và đáp ứng tốt hơn với điều trị kháng virus ở những người bị viêm gan C. Lí do là cà phê có khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen trong gan.

5. Tỏi

Là một loại gia vị nhằm tăng hương vị cho món ăn, dù ở dạng tép hay dạng bột, tỏi cũng mang lại lợi ích sức khỏe. Thực phẩm này có đặc tính kháng viêm và có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Huyết áp cao có thể gây hại cho các mạch máu trong thận, do đó, bạn nên kiểm soát huyết áp.

6. Một số trái cây như bưởi và táo

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa nên giúp kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể, bảo vệ gan khỏi bị tổn thương và tác hại của rượu.

Trong khi đó, táo giàu chất xơ hòa tan cao được gọi là pectin. Chất xơ hòa tan giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì lượng đường trong máu cao có thể làm tổn thương thận nên bạn cần kiểm soát vấn đề này.

7. Cá

Một số loại cá như cá hồi, cá ngừ hoặc cá mòi có nhiều axit béo omega-3. Các axit béo Omega-3 đã được chứng minh là làm giảm nồng độ triglyceride trong máu và hạ huyết áp, 2 chỉ số giúp gan và thận.

Nên nhớ cá cũng chứa nhiều protein. Nếu bạn bị bệnh thận, hãy hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu protein.

Các loại thảo mộc tốt cho gan và thận

Nhiều loại thảo mộc có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống nhiều chất chiết xuất từ thảo mộc vì chúng có thể gây hại cho thận. Bạn nên tránh tất cả thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược nếu bị bệnh thận hoặc gan.

Trao đổi với bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống hoặc kế hoạch bổ sung sức khỏe.

1. Gừng

Gừng có thể giúp cải thiện tình trạng kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gừng có thể giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Bạn có thể sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng để tăng hương vị cho một số món ăn hoặc uống trà gừng.

2. Trà xanh

Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có thể cải thiện sức khỏe của gan, giảm lượng chất béo trong gan, và có thể chống ung thư gan. Những người uống tối thiểu 4 cốc/ngày sẽ nhận được nhiều lợi ích nhất.

3. Mùi tây
Nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng mùi tây cũng có thể giúp bảo vệ gan. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng thảo mộc này rất lợi tiệu, từ đó giúp thận loại bỏ được nhiều chất độc hơn.

4. Bồ công anh

Bồ công anh hoạt động như một thuốc lợi tiểu, điều này sẽ giúp lọc chất thải ra khỏi máu. Ít nhất một nghiên cứu gần đây cũng đã tìm thấy rằng bồ công anh cũng tốt cho gan.

Cách tốt nhất để thưởng thức bồ công anh là pha trà bằng lá bồ công anh, hoa hoặc rễ.

Kết luận

Bạn không cần mua các thực phẩm chức năng hoặc thực hiện một chế độ nghiêm ngặt để cho hệ thống máu trong cơ thể sạch sẽ. Bản thân cơ thể cũng đã có một hệ thống thanh lọc riêng.

Và những gì bạn cần làm là duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng giàu trái cây, rau củ và bổ sung đủ nước. Bạn cũng nên hạn chế uống rượu. Từ đó, thận và gan sẽ hoạt động hiệu quả.

Theo Healthline

Thứ Năm, 26 tháng 4, 2018

15 câu nói truyền cảm hứng giúp mọi người làm việc tốt hơn

Sức mạnh của đội nhóm...
Bạn sẽ làm tốt hơn cùng với NHÓM của mình hay bạn có thể làm mọi thứ MỘT MÌNH?

15 câu nói từ các huấn luyện viên, vận động viên, nhà lãnh đạo doanh nghiệp và các tác giả nổi tiếng sẽ có thể truyền cảm hứng giúp mọi người làm việc tốt hơn:

1. “Người tài giỏi sẽ chiến thắng trò chơi, nhưng tinh thần đồng đội và trí óc giành chức vô địch.” - Michael Jordan

2. “Sự cam kết của mỗi cá nhân trong một nỗ lực nhóm chính là điều tạo nên cách làm việc của một đội ngũ, một công ty, một xã hội và một nền văn minh” - Vince Lombardi

3. “Làm việc nhóm là khả năng làm việc cùng nhau hướng đến tầm nhìn chung. Là khả năng dẫn dắt những thành tích cá nhân vì các mục tiêu của tổ chức. Đây là nguồn nhiên liệu giúp những người bình thường có thể đạt được những kết quả phi thường.” - Andrew Carnegie

4. “Khi đơn độc chúng ta làm rất ít, cùng nhau chúng ta có thể tạo ra nhiều thứ.” - Helen Keller

5. “Hãy nhớ rằng làm việc nhóm bắt đầu bằng việc xây dựng lòng tin. Và cách duy nhất để làm điều đó là vượt qua được nhu cầu tự phòng thủ khỏi mọi tổn thương trong mỗi người chúng ta.” - Patrick Lencioni

6. “Tôi mời mọi người đến để lựa chọn sự tha thứ chứ không phải chia rẽ, làm việc theo nhóm cần vượt qua tham vọng cá nhân.” - Jean-Francois Cope

7. “Không ai trong chúng ta thông minh bằng tất cả chúng ta.” - Ken Blanchard

8. “Đến với nhau là một sự khởi đầu. Giữ được nhau là sự tiến triển. Làm việc cùng nhau là sự thành công.” - Henry Ford

9. “Nếu tất cả mọi người cùng nhau tiến về phía trước, thì thành công sẽ tự nó đến” - Henry Ford

10. “Sức mạnh của nhóm là từng thành viên. Sức mạnh của mỗi thành viên chính là nhóm.” - Phil Jackson

11. “Sự hợp tác cho phép giáo viên nắm bắt được khả năng của từng người tạo nên trí tuệ tập thể.” - Mike Schmoker

12. “Phải có hai hòn đá mới có thể đánh lửa.” - Louisa May Alcott

13. “Đoàn kết là sức mạnh. Khi có tinh thần đồng đội, sự hợp tác thì có thể đạt được những điều tuyệt vời.” - Mattie Stepanek

14. “Luyện tập cùng đồng đội chính là nét đẹp trong môn thể thao của chúng tôi, nơi mà bạn có thể hoạt động năm người như một. Bạn sẽ trở nên vị tha.” - Mike Krzyzewski phát biểu

15. “Tinh thần đội nhóm tốt nhất đến từ những người đang làm việc một cách độc lập hướng đến một mục tiêu chung.” - James Cash Penney

_st_

Môi trường giống nhau nhưng cuộc đời khác nhau...

Câu chuyện ngắn:
Môi trường giống nhau nhưng cuộc đời khác nhau...

Một nhà có ba người con trai, họ trưởng thành trong những trận cãi vã không ngừng của cha mẹ, mẹ của họ lúc nào cũng bị cha họ đánh đập thương tích đầy mình.
Người con cả nghĩ: Mẹ thật đáng thương! Sau này mình phải đối tốt với vợ mình hơn.
Người con thứ hai nghĩ: Kết hôn thật chẳng có nghĩa lý gì, sau này mình lớn lên chắc chắn sẽ không lấy vợ!
Người con thứ ba nghĩ: Thì ra, chồng có thể đánh đập vợ như vậy!

Kết luận:
Cho dù môi trường sống giống nhau, nếu cách tư duy không giống nhau, sẽ kéo theo những cuộc đời không giống nhau.
ST

Thứ Tư, 11 tháng 4, 2018

Chọn con hay vợ, chọn tiền hay đau?

Sau khi nằm 2 tiếng trong phòng sau sinh,được bác sĩ đẩy ra ngoài,câu đầu tiên tôi được nghe từ chồng: "đến giờ còn chưa được ngủ tý nào đây!"

Nếu ai đã đọc thì nên đọc cho hết nhé . Xin cảm ơn!

Trước khi đọc, tôi cũng phải nhấn mạnh là, trường hợp phía dưới bài viết này, không phải là tất cả. Kể cả với chính tôi. Các ông chồng, câu chuyện này là dịch, trên mạng, không phải tôi viết hay bịa ra.

Trước tiên, về mặt sinh lí, người phụ nữ phải trải qua một cơn đau thập tử nhất sinh.

Tôi đã từng hỏi rất nhiều người phụ nữ trải qua sinh nở, họ đều nói, sinh thường đau đến cỡ nào, đau cỡ bác sĩ dùng dao rạch tầng sinh môn mà không dùng đến thuốc tê bởi vì những cơn đau khi sinh đã vượt qua nỗi đau đớn cắt da cắt thịt kia rồi.

Còn sinh mổ đau đến cỡ nào? Bạn bước ra từ phòng mổ, trên bụng có một vết sẹo dài đến mười mấy phân, khi hết thuốc tê chỉ cần hơi cử động đã đau buốt ruột gan. Đi vệ sinh hai chân đều không ngừng run rẩy, đi tiểu được một nửa phải dừng lại một lát, hít thở sâu mới có thể đi tiếp.

Nằm trên bàn mổ, đèn bật sáng, được tiêm một liều thuốc tê nửa thân dưới, sản phụ hoàn toàn có ý thức, mắt mở đăm đăm cảm nhận được bác sĩ dùng dao, rạch từng lớp từng lớp da bụng, rạch tử cung để đưa đứa bé ra ngoài. Giống như một linh kiện điện tử bị tháo ra, sau đó lại được ráp lại.

Lúc này, cái phụ nữ cần chính là sự nhẫn nại, dịu dàng vô điều kiện của chồng bên cạnh, hiểu được sự đau đớn và cô đơn của vợ khi vượt cạn.

Thế nhưng có những người chồng lại không làm được.

Đến hai bệnh viện sản nổi tiếng ở thủ đô, chúng tôi đứng ở ngoài cửa phòng sinh, quan sát xem khi người vợ đang đau đớn sinh con thì các ông chồng đang làm gì.

Thì ra những tình tiết như ngôn tình trên phim đều là bịa đặt. Trong phim, khi sản phụ ở trong phòng sinh, người chồng ở bên ngoài vô cùng nóng ruột, vò đầu bứt tai, đi qua đi lại, thi thoảng lại ngóng qua tấm cửa kính nhìn vào phòng sinh. Chỉ cần có một chút động tĩnh là lập tức xông lên hỏi y tá, vợ tôi thế nào rồi, cô ấy có làm sao không?

Hiện thực hoá ra phũ phàng hơn rất nhiều, hành động nôn nóng đó không phải của chồng mà là của bố mẹ sản phụ. Họ một giây cũng không ngồi yên, đứng trước cửa phòng sinh, căng thẳng chờ đợi.

Còn đại đa số các ông chồng, đều ngồi trên ghế, căng thẳng ….. chơi game. Có người ngồi trên ghế chơi điện thoại, có người còn trực tiếp đứng trước cửa thang máy, đơn giản vì ở đó có ổ cắm sạc điện thoại.

Tôi nhìn thấy một anh chàng béo đứng trước phòng chờ sinh gọi điện thoại cho vợ.

Anh ta nói:

”Alo,

Em nằm ở giường nào, giường số 12 hả?

Em mau hỏi bác sĩ xem anh và mẹ đợi em ở trước phòng sinh hay là về nhà đợi?

Dù sao cũng chẳng biết em khi nào mới sinh, cả nhà lại không được vào.

Anh đưa mẹ xuống lầu đi ăn cơm, có chuyện gì em nhờ y tá đi. Lát có gì gọi cho anh”.

Điện thoại còn chưa cúp, đã thấy anh ta và mẹ gấp rút lao đến trước cửa thang máy, kịp thời chen vào cánh cửa thang máy còn chưa kịp đóng lại. Tôi chưa từng gặp một người béo nào lại chạy nhanh như thế.

Tỉ mỉ quan sát, tôi phát hiện ra khi ngồi đợi sinh, trang bị của người nhà cũng không giống nhau.

Đàn ông đợi vợ, vật tuỳ thân gồm có: điện thoại, ví tiền, thuốc lá, nước, sạc dự phòng…

Còn mẹ đợi con gái sinh, vật đem theo lại là quần áo, khăn, đồ ăn, canh nóng, nước sôi…

Chúng tôi còn nhìn thấy một màn, khi người mẹ còn nằm trong phòng mổ, đứa trẻ được đưa ra ngoài trước.

Chồng và mẹ chồng lập tức vui mừng lao đến, đem theo điện thoại quay phim, chụp ảnh cả một đoạn hành lang,
âu yếm gọi con:” Con yêu, nhìn bố, cười một cái nào…”

Chụp ảnh cả nửa ngày mới nghĩ ra, hình như quên mất chuyện gì đó. Lúc này mới hỏi:” Thế vợ tôi đâu rồi?”

Khi phỏng vấn một bác sĩ nổi tiếng của bệnh viện sản, cô ấy nói có một chuyện làm cô ấy có ấn tượng rất sâu, vào mùa đông, đúng ca trực của cô ấy, có một người phụ nữ vừa sinh xong. Chồng và gia đình chồng lập tức chạy đi chụp ảnh đứa bé, còn hỏi mật mã wifi để đăng lên mạng xã hội.

Sản phụ một mình nằm trên chiếc giường trong phòng hồi sức. Lúc ấy trời rất lạnh, người phụ nữ đó không ngừng run rẩy. Bố của sản phụ lập tức cởi áo ngoài ra đắp cho cô ấy. Người ông ấy rất gầy, bên trong mặc độc một chiếc áo cộc tay.

Còn người chồng, vừa cao vừa to, mặc áo len áo khoác lại không hề nghĩ đến chuyện nên làm chút gì đó cho vợ mình.

Thực sự, một người đàn ông yêu hay không yêu bạn, chỉ có đến khoa sản mới biết. Khoa sản là nơi có thể nhìn ra được thứ tự quan trọng nhất trong lòng người đàn ông.

Rốt cuộc là vợ quan trọng hay con quan trọng?...

Một bác sĩ nói, cô ấy làm việc đã 10 năm, đỡ đẻ cho khoảng trên 1000 đứa trẻ. Chỉ có một người đàn ông, trong quá trình chờ sinh rớt nước mắt nhờ cô ấy, bác sĩ, làm ơn giúp vợ tôi đỡ đau đớn đi một chút có được không?

Có rất nhiều người chồng, rất nhiều bà mẹ chồng, điều họ quan tâm nhất chỉ là trong quá trình sinh, làm thế nào mới tốt cho đứa trẻ.

Ví dụ như có những người nghe nói tiêm thuốc giảm đau không tốt cho đứa trẻ, thế là họ hỏi bác sĩ, không tiêm có được không?
Giữa vợ và con, có những người chồng sẽ chọn con?

Vậy rốt cuộc vợ và tiền cái nào quan trọng?

Có người sẽ chọn tiền.

Ví dụ như nghe bác sĩ nói, tiêm thuốc gây tê màng cứng là chi phí phát sinh, không nằm trong diện bảo hiểm, nghe xong giá tiền, có người sẽ ngập ngừng hỏi vợ, em có chịu đau được không?

Hoặc ví dụ, sinh mổ đắt hơn sinh thường, có người chồng sẽ nói, em cố một chút, chúng ta không mất tiền oan.

Đối với họ, cảm giác của vợ, sự đau đớn của vợ đều không đáng giá.

Vậy rốt cuộc vợ quan trọng hay mẹ họ quan trọng hơn?

Trường hợp khoa sản thường gặp nhất là có lúc, người vợ đau quá muốn sinh mổ, người chồng vốn đã mềm lòng chuẩn bị kí cam kết. Kết quả mẹ chồng nói, vẫn là sinh thường tốt cho đứa trẻ, hơn nữa trong vòng hai năm có thể sinh tiếp, cố đẻ thường đi.

Chồng lập tức liền buông giáp đầu hàng, nghe lời mẹ, điều này làm người vợ vô cùng tuyệt vọng.

Có lúc người vợ đau vô cùng, không chịu được rên la to tiếng, chồng vốn dĩ cũng rất thương xót vợ.

Kết quả mẹ chồng bên cạnh nói, đau đến thế hay sao, mẹ ngày xưa vừa sinh đã lập tức ra đồng, con gái bây giờ tiểu thư quá.
Chồng lập tức nói theo, cũng phải, đàn bà ai cũng phải đẻ, có phải mình em biết đẻ đâu. Những lời này tính sát thương còn hơn cả bị trúng một đao.

Suy cho cùng, đàn ông làm như vậy, khiến phụ nữ buồn là vì họ không hề xem vợ là người thân yêu nhất, thậm chí còn không xem vợ là người một nhà. Em xem anh là chồng, anh lại chỉ xem em là máy đẻ. Và máy đẻ thì không biết đau.

Khi mới kết hôn, đàn ông ai cũng thề non hẹn biển, bất kể ốm đau hay khoẻ mạnh, giàu có hay nghèo khó, đều sẽ vĩnh viễn yêu, tôn trọng, bảo vệ cô ấy suốt đời… Mấy lời này trong thời khắc vợ sinh con, rất nhiều người dường như đã quên sạch sẽ.
Chỉ có lúc sinh con, phụ nữ mới có thể nhìn ra được con người thật của chồng mình.

Hoá ra không phải hôn nhân, phòng sinh mới là nấm mồ của tình yêu. Và giá như người đàn ông nào cũng nếm thử nỗi đau đớn của vợ, có lẽ sẽ không còn những người mẹ trầm cảm
Tóm lại, đọc để biết đi các ông, nếu còn chưa thương vợ lắm!

Đăng ký: Bài đăng ( Atom )